RE-WILD
KUNDALINI X PAGANISM
Kundalini Yoga
5 Vekers Kurs
SUNNE GRENSAR
Detaljer
Dette 5-vekers Kundalini Yoga Kurset vil vera på 3 ulike stader i Nordfjord.
Sjelerom Stryn
Torsdagar 18:00-19:30
23/jan 30/jan 6/feb 13/feb 20/feb
Loftet på Jibben Hotell Måløy
Torsdagar 18:00-19:30
6/mar 13/mar 20/mar 27/mar 3/apr
Speilsalen Eidahallen Nordfjordeid
Måndagar 19:30-21:00
10/mar 17/mar 24/mar 31/mar 7/apr
☀︎ VEKK DIN INDRE SOL ☀︎
○○○○○○○○
Minumum tal påmelde: 4
Maximum tal påmelde: 11
Dersom talet på påmeldingar ikkje blir nådd, blir arrangementet avlyst. Du vil då få refundert innbetalt beløp!
Intensjon
SUNNE GRENSAR
Viss det er éin ting me alle må lære og øve djupare på, enn det ville vera korleis vi set og har sunne grensar.
MEN KVA BETYR DET?
Å ha sunne grensar i livet og i relasjonar, er mykje meir enn å vite når ein skal seie NEI.
Det handler om å bli kjend med ditt mest autentiske eg og lære å respektere di eiga sårbarheit og foranderlighet.
Det er å lære korleis du verner din eigen energi.
Program
Korleis blir ein Kundalini Yoga-time bygd opp?
90 minuter
0 - Tuning In med Mantra
5 - Welkomen & Intensjon
10 - Varm-opp
25 - Kundalini Yoga Kriya
60 - Savasana/Avslapping
70 - Kundalini Meditasjon
85 - Integrasjon
90 - Tuning Out med Mantra
*Variasjonar i timeplanen er mogleg
Kva er ein Kriya?
Ein kriya er ein førehandsbestemt sekvens av yogaøvingar/stillingar.
Designet på ein måte for å målretta spesifikt trykkpunkt i kroppen og/eller auka energien frå ryggrada og oppover.
Kva vil du lære?
○ Grunnleggjande Kundalini-mantra og krafta i å bruke stemma di i meditasjon
○ Ein veldig brei definisjon av "sunne grenser" og støttande praksis
○ Å bringe merksemd til og korleis vi kan jobbe med ulike område i kroppen vår
○ Korleis bruke kroppen for å få tilgang til sjela
Kva er Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga blir ofte referert til som "bevissthetens yoga".
Yogastilen kan samanliknast med måten akupunktur fungerer på.
Med ulike metodar, repeterande øvingar, pust og lyd har vi som mål å stimulere organ, kjertlar og nervar,
som har stor effekt på fysisk og psykisk velvære."
FAQ
Eg er ny på Kundalini Yoga, er dette kurset for meg?
Absolutt!
"Kundalini Yoga er for dei nysgjerrige".
Forklaringane i kvar time vil vera eigna for nybyrjarar til praksisen.
Det vil vera alternativ gitt til både nybyrjarar og dei meir erfarne.
Kva bør eg ta med?
Timar er 90min og det vil vera rørsle, både med kroppen og med stemma. Det er lurt å ta ei flaske vatn og/eller ein termos med te. Viss du har eit ustabilt blodsukker eller lågt blodtrykk, kan du òg ta eit mellommåltid (til dømes tørka frukt). Ei notatbok kan òg vera fin viss du vil skrive ned informasjon eller erfaringar.
Kva om eg aldri har gjort yoga før?
Sjølv om klassane har spesielle intensjonar, passar dei for nybyrjarar.
Så lenge du held eit ope sinn og lyttar til kroppen din, vil du klare deg heilt fint.
Referanser
Spesialtilbod
Når du melder deg på dette kurset,
du får 40 % rabatt for 2025-kalenderen min!
kr. 250 → 150
