Kundalini Yoga
.png)
Kundalini Yoga is een transformerende, effectieve, heilzame en complete vorm van yoga, die vaak 'de yoga van het bewustzijn' wordt genoemd.
De yogastijl is te vergelijken met de manier waarop acupunctuur werkt. Wij werken met verschillende methoden: fysieke en repetitieve oefeningen, ademhaling, gebruik van vingers en geluid, met als doel organen, klieren en zenuwen te stimuleren, die een groot effect hebben op het fysieke en mentale welzijn.
De lessen bestaan uit lichamelijke opvoeding,
ademhalingsoefeningen, meditatie en mantra.
Uren kunnen rustig, veeleisend of alles daartussenin zijn.
We richten ons vooral op de kern, de wervelkolom en de energie die daartussen leeft.
Ons lichaam is een manifestatie tussen hemel en aarde.
Met Kundalini Yoga creëer je die brug.
Maak de zon in jezelf wakker!
Yin Yang Yoga
.png)
Een uur waarin we balanceren tussen rust en activiteit, Yin en Yang.
De les bevat zachte bewegingen en balancerende poses tussen yin-houdingen.
Ontdek het beste van beide werelden.
Yin Yoga
.png)
Traditionele Yin Yoga is een medische vorm van yoga die werkt op het hele lichaam door de interne structuren te stimuleren.
Door Yin Yoga zijn rustige vorm kalmeren we effectief het zenuwstelsel.
Door posities lang te houden, leren we diep adem te halen en aanwezig te zijn.
Rustige / 60+- Yoga
.png)
De les is geschikt voor ouderen en mensen met pols- en schouderklachten.
Het is een rustige yogales waarbij we de meest voorkomende yogaoefeningen vermijden die belastend zijn voor deze gewrichten.
We werken effectief met verminderde mobiliteit in het lichaam.
We profiteren van de enorme gezondheidsvoordelen van verschillende yogastijlen, zoals kundalini-bewegingen en lange yin-houdingen zonder al te veel gewicht op onze handen te leggen.
Yoga Nidra &
Begeleide Meditatie
De les begint met een aantal heel zachte bewegingen om onze weg in ons lichaam te vinden.
Daarna ga je comfortabel op je mat liggen of zitten, terwijl er een meditatieverhaal wordt voorgelezen. Dit neemt je mee op een fantasierijke helende reis.
Soms worden deze lessen begeleid door geluid, zoals een drum.
