RE-WILD
KUNDALINI X PAGANISM
Kundalini Yoga
5 Week Cursus
GEZONDE GRENZEN
Details
Deze 5-week Kundalini Yoga Cursus wordt gehouden op 3 verschillende locaties in Nordfjord.
Sjelerom Stryn
Thursdays 18:00-19:30
23/jan 30/jan 6/feb 13/feb 20/feb
Loftet på Jibben Hotell Måløy
Thursdays 18:00-19:30
6/mar 13/mar 20/mar 27/mar 3/apr
Speilsalen Eidahallen Nordfjordeid
Mondays 19:30-21:00
10/mar 17/mar 24/mar 31/mar 7/apr
☀︎ WAKE UP YOUR INNER SUN ☀︎
○○○○○○○○
Minumum aantal aanmeldingen : 6
Maximun aantal aanmeldingen : 12
Als het minimum aantal aanmeldingen niet wordt bereikt, wordt het evenement geannuleerd. U krijgt het volledige bedrag terugbetaald!
Intentie
GEZONDE GRENZEN
Als er 1 ding is dat we allen meer moeten leren en dieper moeten oefenen, dan is het hoe gezonde grenzen te zetten.
MAAR WAT WIL DAT ZELFS ZEGGEN?
Gezonde grenzen in het leven en relaties, is veel meer dan weten wanneer NEE te zeggen.
Het gaat over je meest authentische zelf te leren kennen en hoe je eigen kwetsbaarheid en veranderlijkheid te respecteren. Het is leren hoe je eigen energie te beschermen.
Schema
Hoe is een Kundalini Yoga les opgebouwd?
90 minuten
0 - Tuning In met Mantra
5 - Welkom & Intentie
10 - Warm-op
25 - Kundalini Yoga Kriya
60 - Savasana/Relaxatie
70 - Kundalini Meditatie
85 - Integratie
90 - Tuning Out met Mantra
*Variatie in het schema is mogelijk
Wat is een Kriya?
Een kriya is een voorbepaalde sequentie van yoga oefeningen/posities.
Ontworpen op een manier om specifieke drukpunten in het lichaam te stimuleren en/of om energie te laten reizen opwaards langs de ruggengraad.
Wat ga ik leren?
○ Basis Kundalini mantra's en de kracht van het gebruiken van je stem in meditatie
○ Een zeer ruime definitei van "gezonde grenzen" en ondersteunende praktijken
○ Hoe aandacht brengen naar en werken met verschillende zones in het lichaan
○ Hoe je het lichaam kan gebruiken om in contact te komen met je ziel
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is vaak omschreven als "de yoga van bewustheid".
De Yoga stijl kan vergeleken worden met hoe accupuntuur werkt.
Met verschillende methodes, repititieve oefeningen, ademhaling en geluid, stumuleren we organen, zenuwen en klieren,
wat een groot effect heeft op de mentale en fysieke gezondheid"
FAQ
Ik ben nieuw bij Kundalini Yoga, is deze curcus voor mij?
Absoluut!
"Kundalini Yoga is voor de nieuwsgierige".
De verklaringen in elke les zullen geschikt zijn voor beginners. Er zullen opties gegeven worden voor zowel beginners als gevorderden.
Wat breng ik mee?
De lessen zijn 90min en er zal bewogen worden, zowel met het lichaam als met de stem. Het is een geod idee om een fles water en/of een termos met tee mee te brengen. Als je een onstabiel bloedsuiker of een lage bloeddruk hebt, dan kan je ook een snack meebrengen (bijvoorbeeld gedroogd fruit). Een schriftje kan ook leuk zijn als je informatie of ervaringen wil neerschrijven.
Wat als ik nog nooit yoga heb gedaan?
Ook al hebben de lessen speciale bedoelingen, zijn ze geschikt voor beginners.
Zolang je een open geest houdt en naar je lichaam luistert, gaat het prima.
Getuigenissen
Speciaal Aanbod
Als je je voor deze cursus registreerd,
krijg je 40% korting op mijn 2025 kalender!
kr. 250 → 150